El sueño REM es un momento de sueño activo en el que el cerebro trabaja intensamente; en este tipo de sueño están activas las áreas del cerebro que utilizamos para aprender y memorizar las cosas.

Durante el sueño REM los ojos realizan movimientos rápidos detrás de los párpados en diferentes direcciones, la respiración es rápida, irregular y superficial, y los músculos de las piernas se paralizan de manera temporal.

Aunque se sueña en las dos fases, en la que mayor cantidad de sueños se tiene es en la REM, donde estos son más vívidos y llenos de emociones.